當你想要一個孩子的時候，如果你了解排卵和月經(jīng)周期中的“最易受孕的時機”，你就可以提高懷孕的幾率。知道什么時候是你最有可能 懷孕的時間，并且確保你在正確的時間發(fā)生性行為，這甚至可以讓你不必去生殖診所——如果能自己懷孕，為什么要做IVF呢？
關于月經(jīng)周期
月經(jīng)周期是由激素調(diào)節(jié)的。它有三個階段：卵泡期、排卵和黃體期。
大腦中的腦垂體會產(chǎn)生對卵子發(fā)育和排卵至關重要的兩種激素，促卵泡激素（FSH）促使卵泡成熟，而促黃體激素（LH）刺激從卵泡釋放 出成熟的卵子。
卵泡期從月經(jīng)的第一天開始（周期第一天）。在這一階段，有大量的來自腦垂體的FSH，刺激一組含有卵子的卵泡開始成長。
這些卵泡中的一個發(fā)展成優(yōu)勢卵泡，當里面的卵子成熟并可以接受受精時，來自腦垂體的LH達到高峰而引發(fā)卵泡破裂，卵子就會被釋放到 輸卵管里。
卵子的釋放就是排卵。
排卵后的兩周是黃體期。
在這段時間里，一個卵子被受精，形成胚胎，它會植進入子宮并發(fā)育為胎兒。
如果卵子沒有受精，子宮內(nèi)膜脫落，月經(jīng)就開始了。
最易受孕的時機
當你想要懷孕的時候，了解什么時候排卵是至關重要的，因為每個月容易懷孕的時期比較短。
只有排卵日當天和排卵日的前五天有可能受孕。
這六天是女性周期的“最易受孕的時機”，也反映出精子的壽命（5天）和卵子的壽命（24小時）。
但是，如果在排卵之前的三天內(nèi)發(fā)生性行為，那么懷孕的可能性就會大大增加。
如果一個女人在排卵前6天或更長的時間前發(fā)生性行為，那么她懷孕的幾率幾乎為零。
然而，在排卵當天和排卵前三天，懷孕的可能性穩(wěn)步上升，概率可以達到27%-33%。
而那以后，懷孕的可能性就會迅速下降。
排卵12到24小時后，女性在這個周期里就不能懷孕了。
如果這一切看起來太復雜了，另一種選擇就是每兩到三天發(fā)生一次性行為。
這樣一來，就會把所有可能懷孕的日子都被覆蓋了，而沒有太過技術化，從而使懷孕的機率最大化。
怎么知道我的排卵時間？
了解你的周期有多長，以及觀察生理的變化可以幫助你找準排卵時間。
一個周期是指從月經(jīng)開始的第一天到下一次月經(jīng)開始的第一天。
有些女性的月經(jīng)周期較短，有些女性的月經(jīng)周期稍長，排卵時間取決于周期的長度。
如果你的月經(jīng)周期平均是28天，你會在第14天左右排卵，你最好的受孕時機在第11天到第14天之間。
但如果你的周期間隔時間較短，比如24天，排卵發(fā)生在第10天左右，則你最易受孕的時機在第7天到第10天之間。
如果你的月經(jīng)之間間隔有35天，那你應該在第18天到第21天之間為懷孕作出努力。
了解你的身體和它在排卵時的變化也很重要。
在排卵前幾天，陰道粘液會發(fā)生變化，變得像蛋清般清澈潤滑，像是等待精子一路游進來！
黏液的變化提供了一個早期的有用的提示，表明排卵正在接近。
使用排卵測試盒
如果你想讓自己放心，可以使用預測排卵的測試盒，在任何藥店都可以買到。只需在你認為的排卵期之前的幾天開始驗尿。
你會在測試結果為陽性后24-36小時排卵，確保你和你的伴侶在那時已經(jīng)準備好為懷孕努力了！
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